¿Cuáles son los principales ingredientes en los líquidos para vapear?

Para entender si los líquidos para vapear contienen calorías, primero necesitamos mirar su composición. La mayoría de los líquidos para vapear contienen una combinación de algunos ingredientes clave:

1. Glicerina Vegetal (VG): La VG es un líquido espeso y dulce que a menudo se utiliza en los líquidos para vapear para producir vapor y proporcionar un sabor suave y dulce.

2. Propilenglicol (PG): El PG es un líquido más delgado en comparación con la VG, y se utiliza para transportar la nicotina y los sabores en los líquidos para vapear. También ayuda a producir la sensación de golpe en la garganta que muchos vapeadores disfrutan.

3. Nicotina: Este es el compuesto adictivo que se encuentra en el tabaco. No contiene calorías, pero puede tener un impacto indirecto en el metabolismo.

4. Saborizantes: Los líquidos para vapear a menudo contienen saborizantes de grado alimenticio para darles diversos sabores, como sabores de frutas, menta o postres. Estos saborizantes generalmente se utilizan en cantidades muy pequeñas y no contribuyen con calorías significativas.

¿Contienen calorías la VG y la PG?

Desglosemos los dos ingredientes principales—Glicerina Vegetal (VG) y Propilenglicol (PG)—para determinar si contribuyen con calorías.

Tanto la Glicerina Vegetal (VG) como el Propilenglicol (PG) se utilizan comúnmente en los líquidos para vapear. La VG, un alcohol azúcar derivado de aceites vegetales, es conocida por su capacidad de producir grandes nubes de vapor y proporcionar un sabor ligeramente dulce. El PG, por otro lado, ayuda a entregar la nicotina y el sabor de manera más efectiva mientras produce el golpe en la garganta que muchos fumadores disfrutan. Tanto la VG como la PG contienen aproximadamente 4 calorías por gramo cuando se consumen por vía oral. Sin embargo, dado que ambos ingredientes se vaporizan e inhalan durante el vapeo, las calorías no son absorbidas por el cuerpo. Esto significa que, aunque la VG y la PG técnicamente contienen calorías, no ganarás calorías al inhalar el vapor. Como resultado, el impacto calórico del vapeo de VG y PG es insignificante.

¿Los saborizantes añaden calorías a los líquidos para vapear?

Los líquidos para vapear a menudo se aromatizan con agentes saborizantes de grado alimenticio para darles el sabor de frutas, postres o mentol. Estos saborizantes se utilizan en cantidades muy pequeñas, típicamente solo unas pocas gotas por mililitro de líquido. Dado que no se consumen en grandes cantidades, no contribuyen significativamente con calorías. Las calorías de los saborizantes son tan pequeñas que son esencialmente insignificantes en términos de tu ingesta calórica diaria.

¿Contribuye el vapeo al aumento de peso?

Una de las mayores preocupaciones para las personas cuando se trata de sustancias como la nicotina y el vapeo es si conducirá a un aumento o pérdida de peso. Si bien se sabe que la nicotina suprime el apetito y aumenta ligeramente el metabolismo, las calorías en los líquidos para vapear no juegan un papel en el aumento o la pérdida de peso.

Efecto de la Nicotina en el Metabolismo: La nicotina puede aumentar temporalmente el metabolismo y suprimir el apetito, razón por la cual algunos fumadores experimentan pérdida de peso o disminución del apetito. Sin embargo, este efecto es relativamente pequeño, y el vapeo por sí solo no es una forma confiable de controlar el peso.

Además, dado que los líquidos para vapear no proporcionan ninguna cantidad significativa de calorías a través de la inhalación, el vapeo en sí no contribuye al aumento de peso. Por lo tanto, si te preocupa tu peso, no necesitas preocuparte por las calorías en los líquidos para vapear. En su lugar, concéntrate en una dieta saludable y un régimen de ejercicio para manejar tu peso de manera efectiva.

Conclusión

En resumen, los vaporizadores no tienen calorías significativas. Aunque los ingredientes principales en los líquidos para vapear, como la VG y la PG, contienen calorías cuando se consumen por vía oral, estas calorías no son absorbidas por el cuerpo cuando inhalas el vapor. Por lo tanto, el vapeo no contribuye a tu ingesta calórica, y es poco probable que cause un aumento de peso o afecte tu metabolismo de manera significativa.

Sin embargo, es importante recordar que la nicotina en los líquidos para vapear puede tener un efecto indirecto en tu apetito y metabolismo, pero esto es separado del contenido calórico del líquido para vapear en sí.